Использование науки для начала беседы

Использование науки для начала беседы

Главный редактор Барри Бойс о важности опроса всего, что, как мы думаем, знаем. Тысяча лет назад, когда я был в 12 классе, у меня был учитель физики,Г-н Уикс, который был легендарным для мощных событий, которые имели место в его классе. До уроков г-на Уикса я нашел науку утомительной и скучной
Читать дальше
36 Вопросов, которые помогут вам влюбиться

36 Вопросов, которые помогут вам влюбиться

Исследуйте этот опросник с поддержкой исследований, который не только сближает пары, но также может уменьшить предрассудки и сломать барьеры между людьми. [Подкаст] Эпизод 3 подкаста «Наука счастья» Большого научного центра, в котором участвуют Келли Корриган и Руди Мендоза Дентон в беседе с Дахером Кельтнером.
Читать дальше
Внимательные FAQ: когда сделать сеанс медитации более продолжительным

Внимательные FAQ: когда сделать сеанс медитации более продолжительным

Расширение практики может привести к проблемам, которые могут не возникнуть в более короткие сессии. Я медитирую 15 минут каждое утро, и мне стало довольно комфортно с эта рутина. Должен ли я увеличить продолжительность моих сеансов? Если вы разработали прочную рутину, подобную этой, каждый день
Читать дальше
Как быть гибким родителем

Как быть гибким родителем

Дети больше узнают о том, что вы делаете, чем о том, что говорите, поэтому ваша устойчивость - то, как они смотрят на вас, приближается к невзгодам - ​​влияет на их. Изучите эти продуманные стратегии для повышения осведомленности о сложном опыте. Представьте себе двух одинаково талантливых выпускников на первых рабочих местах.
Читать дальше
Нам не нужно замолчать, но мы нуждаемся в тишине

Нам не нужно замолчать, но мы нуждаемся в тишине

Общаемся аутентичным способом, чтобы мы не просто добавляли шум, а собираемся нарушать тишину. Эмма Гонсалес- ученик средней школы, который пережил школьную стрельбу в Пардлэне и стал активистом, добивающимся изменений в реакции Америки на насилие с оружием, стоял молча в течение шести минут и двадцать секунд 24 марта на митинге «Марш для наших жизней» в Вашингтоне
Читать дальше
Первый в мире Международный конгресс сознательных политиков

Первый в мире Международный конгресс сознательных политиков

Встреча международного конгресса сознательных политиков знаменует собой важный момент для осознанности, а также для политики. Что-то совершенно необычное произошло в Палате общин Великобритании в октябре 17 я.Сорок политиков из 14 стран сидели вместе в тишине, практикуя внимательность под руководством Джона Кабата-Цинна.
Читать дальше
Как удержать смартфон от вреда вашим отношениям

Как удержать смартфон от вреда вашим отношениям

Умные отношения с нашими телефонами - это ключ к балансированию личных взаимодействий и онлайн-активности. Вот шесть способов ограничить время экрана, чтобы быть более реальным в наших реальных взаимоотношениях. К 2016 году 77 процентов взрослых США имели смартфон. Хотя они представляют собой лишь небольшие прямоугольные объекты в наших карманах
Читать дальше
Может ли вдумчивость помочь вам контролировать свой гнев?

Может ли вдумчивость помочь вам контролировать свой гнев?

Новые исследования показывают, что осознанность может помочь нам сохранить наше спокойствие во время конфликтов отношений. Я все еще помню время, когда я ударил одного из моих близких друзей. Это случилось много лет назад. Мы выходили из класса химии вместе, и он дразнил меня... беспощадно. Я неоднократно просил его остановиться
Читать дальше
Что «Хорошее место» говорит о добре и зле

Что «Хорошее место» говорит о добре и зле

Вот как выглядит серия NBC, когда мы смотрим ее сквозь призму науки о значимой жизни. «Добро пожаловать! Все в порядке ». Это первые слова, которые Элеанор Шинстрип (играющая Кристен Белл) видит на стене перед ней, когда она открывает глаза в первые минуты телесериала NBC The Good Place.Элеонора умерла и ушла на Небеса
Читать дальше
Как найти свою цель в жизни

Как найти свою цель в жизни

Вы пытаетесь открыть свою цель? Это может быть потому, что вы чувствуете себя изолированными от других людей. Вот шесть способов преодолеть это. У вас есть смысл? На протяжении десятилетий психологи изучали, как долгосрочные, значимые цели развиваются на протяжении всей нашей жизни. Цели, которые способствуют осознанию цели
Читать дальше
Как избежать плохо разработанной школьной вдумчивой программы

Как избежать плохо разработанной школьной вдумчивой программы

Разработка и внедрение программы для внимательности в школах чревата потенциальными проблемами. Вот как избежать плохо разработанной программы. В Великобритании недавно было объявлено, что национальное правительство впервые опубликует государственные деньги в сфере образования. Сто пятьдесят школ будут участвовать в пробной программе обучения в рамках более широкого исследования исследований в области психического здоровья и программ обеспечения благополучия.
Читать дальше
Внимательность: противоядие против старения

Внимательность: противоядие против старения

Отрицание - даже сопротивление - к старению - естественный импульс. Но что, если мы обнялись с нашей непостоянством? Старение существует до тех пор, пока у нас есть - так что вы думаете, что мы могли бы принять это к настоящему времени. Точно так же вы думаете, что у нас также было бы достаточно кошек в Интернете
Читать дальше
Соединение с трудными детьми, склонившись перед дискомфортом

Соединение с трудными детьми, склонившись перед дискомфортом

Отключение поведения может заставить нас чувствовать себя неловко, но это сообщение, непреднамеренный способ, которым дети и подростки телеграфируют их эмоциональную боль. Когда мы склоняемся к этой боли, результаты меняют разговор. «Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбку
Читать дальше
Сколько разных человеческих эмоций есть?

Сколько разных человеческих эмоций есть?

Новое исследование идентифицирует 27 категорий эмоций и показывает, как они сочетаются в нашем повседневном опыте. Психология когда-то предполагала, что большинство человеческих эмоций попадают в универсальные категории счастья,печаль, гнев, удивление, страх и отвращение. Но новое исследование директора факультета Большого Хорошего Научного Центра Дачера Кельтнера предполагает
Читать дальше
Подростки лучше, когда родители практикуют самосознание (исследование)

Подростки лучше, когда родители практикуют самосознание (исследование)

В новом исследовании выясняется, что дети сознательно самодовольных родителей склонны к снижению частоты беспокойства и депрессии. Когда их подросток борется с беспокойством или депрессия, многие родители будут обвинять себя в этом. Но новое исследование предполагает, что самосознательное отношение может быть более полезным для подростка
Читать дальше
Успокойте своего внутреннего критика

Успокойте своего внутреннего критика

Вы слишком сильно относитесь к себе? Студент-выпускник Стивен Чизра провел большую часть своей жизни за решеткой. В этом подкасте найдите исследовательскую практику, которая помогла ему успокоить своего внутреннего критика. Эпизод 2 подкаста «Наука счастья» Большого научного центра с участием Стивена Чизры в разговоре с Дахером Кельтнером.
Читать дальше
Мертвое молчание

Мертвое молчание

Мы выбрали оцепенение по поводу социальной и политической вовлечения? Автор Маргарет Уитли по тишине, как выбор, и стоимость того, чтобы не говорить. Восемьсот лет назад Екатерина Синенская, женщина, живущая в Италии, которая позже стала святой, заявила: " Говорите правду в миллион голоса.
Читать дальше
Почему прослушивание - это самый радикальный акт

Почему прослушивание - это самый радикальный акт

Когда мы думаем, что мы уже знаем, что нужно слышать, мы просто слишком быстро движемся, чтобы действительно слушать. Вот где медитация приходит. Боль и страдания могут часто, кажется, призывают нас вникать и исправить вещи, но, возможно, они просят нас в первую очередь быть достаточно, чтобы услышать
Читать дальше
Осведомленность о сплетнях: есть ли у вас это?

Осведомленность о сплетнях: есть ли у вас это?

Истории, которые мы рассказываем о других, могут быть или не быть правдой, и часто говорить им о том, что они связаны с явным нарушением целостности. Мы живем в политический момент, «Просто не соглашаемся с вопросами политики - мы не согласны с реальностью.В какой-то степени это всегда имело место.
Читать дальше
Эффекты медитации могут различаться по типу практики

Эффекты медитации могут различаться по типу практики

В новом исследовании исследуется, как тип медитации, который вы практикуете, может по-разному влиять на ваш мозг, приводя к различным социальным, когнитивным или поведенческим эффектам. Растущее тело что медитация может положительно повлиять на наше здоровье и благополучие. Но одинаково ли полезны все формы осознанности?
Читать дальше